Wissenswertes über die Bandscheiben des unteren Rückens

Heilung

• Bandscheibenvorfälle bilden sich unter nichtoperativer Therapie im Schnitt bei 67% zurück

Fahrrad fahren

• Intensives Radfahren hat positive Effekte auf die Bandscheiben und die Wirbelsäule

Laufen

• „We are born to run“: Moderates Laufen kräftigt die Bandscheibe

Inaktivität

• Inaktive Menschen haben einen stärkeren Höhenverlust der Bandscheiben als aktive Menschen

Veränderungen

• Veränderungen der Bandscheibe beruhen auf einem hohen genetischen Anteil, der Mechanische dagegen ist eher gering

Krafttraining

• Intensives Krafttraining scheint regenerative Prozesse der Bandscheibe zu fördern

„Wir von Physio Vital, beraten Sie gerne. Wir erarbeiten mit Ihnen zusammen, eine Plan, der für Sie das beste herausholt.“

Quellen:

Belami et al (2017); Zhong et al (2017); Teichthal et al 2015; Belavy et al (2018); Battie et al (2009); Steele et al (2015)

Physio meets Science