Mehr Bewegung.
PhysioVit Aachen bietet unter hoch qualifizierter Leitung der Physiotherapeuten Fitness- und Gesundheitskurse an. Ob als Ergänzung zur physiotherapeutischen Behandlung, präventiv oder rehabilitativ, wir passen unsere Kursinhalte individuell auf unsere Kursteilnehmer an. Physiotherapeutische Fragen werden dabei gerne von uns beantwortet.
Wir möchten möglichst viele Menschen in Bewegung setzen und mit unserer Freude an Sport anstecken. Wir freuen uns auf Euch!
Unsere Kurse.
FUNCTIONAL FITNESS OUTDOOR
Functional Fitness vereint Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining.
Freut Euch auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus HIIT, Athletiktraining und Stabilisationstraining.
Dieser Kurs ist zertifizierter §20 Kurs. Nach
regelmäßiger Teilnahme am Kurs werden Teilnehmerbescheinigungen
ausgestellt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden können, um die
Kursgebühr zurückerstattet zu bekommen. Die Höhe der Erstattung ist
dabei von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Bei Fragen zur
Erstattung von Kursgebühren wendet Euch via Mail an
maleen.podolski@physiovital-aachen.de
Dienstag und Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr
Kursleiter*in: Maleen Podolski
Ort: Westpark (Basketballplatz)
10er Karte OUTDOOR 90,-
Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung via Mail an maleen.podolski@physiovital-aachen.de oder über den Buchungsbutton!
PRÄVENTIONSKURS RÜCKENFITNESS
Rückenfitness fokussiert die Kräftigung und Mobilisation des Rumpfes, um die Wirbelsäule durch gestärkte Muskulatur zu entlasten und zu stabilisieren. Ein gesunder Rücken ist nicht nur die Basis für sportliche Leistungen, sondern auch für Gesundheit und Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist zertifizierter §20 Kurs. Nach regelmäßiger Teilnahme am Kurs werden Teilnehmerbescheinigungen ausgestellt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden können, um die Kursgebühr zurückerstattet zu bekommen. Die Höhe der Erstattung ist dabei von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Bei Fragen zur Erstattung von Kursgebühren wendet Euch via Mail an maleen.podolski@physiovital-aachen.de
Dienstag und Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr
Kursleiter*in: Maleen Podolski
Ort: Standort Weststraße
10-Wochen-Kurs 140,- (inkl. Rückerstattung der Krankenkassen)
10er Karte FLEX 130,- (10x Teilnahme an Kursen oder freies Training buchbar)
Neuer Kurs ab Dienstag, 09.07.2024 (dann fortlaufend) und Donnerstag 26.09.2024.
POSTNATALES TRAINING
Postnatales Training umfasst eine ganzheitliche Rückbildungsgymnastik inklusive Herz-Kreislauf-Training, funktionsgerechtem Beckenbodentraining, einem gezielten Muskelaufbau und sanften Übungen für den verspannten Schulterbereich.
Angeleitet von unserer Physiotherapeutin Daniela werden anatomische, physiologische und trainingsspezifische Kenntnisse für eine lebenslange Pflege des Beckenbodens sowie individuelle Übungen zum Erhalt der allgemeinen Fitness vermittelt.
Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr
Kursleiter*in: Daniela Bange
Ort: Weststraße 30-33
10-Wochen-Kurs 130,-
Neuer Kurs ab 04.09.2024
BRING A FRIEND AKTION – Du kommst mit einer Freundin und du erhältst 10% Rabatt!
Anmeldung via Mail an maleen.podolski@physiovital-aachen.de oder über den Buchungsbutton!
PILATES
In diesem Kurs wird die eigene Körpermitte gestärkt. Kontrollierte und fließende Bewegungen werden mit der Atmung in den Einklang gebracht, wodurch die stabilisierende Muskulatur des Bauchs und Rückens sowie der Beckenboden gestärkt werden. Körper und Geist werden durch die bewussten Bewegungen in Balance gebracht.
Dienstag, 17:30-18:30 Uhr
Kursleiter*in: Daniela Bange
Ort: Weststraße 30-33
10er Karte FLEX 130,-
Kurs startet ab 04.09.2024
Anmeldung via Mail an maleen.podolski@physiovital-aachen.de oder über den Buchungsbutton!
Kostenfreier Laufkurs „Lauf Doch Mit!“
In Kooperation mit dem Runnershop Aachen treffen wir uns jeden Montag (außer an Feiertagen) zu einem kostenfreien, offenen Laufkurs.
Die Laufschule beinhaltet grundlegende Technikübungen zur Schulung des individuellen Laufstils und zielt auf eine aktive Verletzungsprophylaxe ab. Kleine Pfadspiele oder Tempoeinheiten werden in das Training eingebaut.
Der Lauftreff ermöglicht ein begleitetes Laufen in geselliger Runde durch den angrenzenden Wald im Aachener Westen. Die Laufstrecke richtet sich nach den Teilnehmer*innen.
Die Kurse sind sowohl für Laufanfänger als auch fortgeschrittene Läufer geeignet!
Kursleiterinnen: Maleen Podolski und Pia Sommer
Termin: Montag, 18:30 Uhr
Treffpunkt: Hangeweiher Aachen
Wir freuen uns auf Euch, kommt einfach vorbei! Bei Fragen meldet Euch via Mail an maleen.podolski@physiovital-aachen.de
Die Entstehung von PhysioVit Aachen
Den Anfang machte dabei der Kurs Functional Fitness der seit Sport im Park 2020 regelmäßig Sportbegeisterte in den Westpark lockt. Mit dem Wissen, dass regelmäßige Bewegung der Gesundheitsvorsorge und Verletzungsprophylaxe dient, möchten wir mit einem vielfältigen Kursprogramm die Zielgruppe unserer Kurse erweitern.
